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Por qué este médico escribe 1000 palabras cada día

Annie Cosby
agosto 08, 2024 | 8 lectura mínima

Mucha gente conoce al Dr. Terry Simpson como un cirujano famoso en TikTok con más de 1 millón de seguidores ansiosos por sus opiniones candentes relacionadas con la salud.

Resulta que eso es lo menos interesante de él.

Originario de Alaska de ascendencia atabascana , el Dr. Simpson nació y creció en la ciudad de Ketchikan, Alaska, digna de postal. Comenzó su carrera en investigación molecular y virología antes de estudiar medicina, y al convertirse en miembro del Colegio Americano de Cirujanos , se convirtió en el primer nativo de Alaska.

El Dr. Simpson comenzó a compartir su experiencia médica con el público mucho antes de que existiera TikTok, o cualquier otra red social. Escribir era simplemente una forma de compartir información con sus pacientes, escribió varios libros e incluso se convirtió en médico residente de Daytime TV . (¡Finalmente se casó con el productor!)

Más recientemente, el Dr. Simpson luchó contra la pandemia de COVID-19 en un hospital de California, donde, según admitió él mismo, trabajó más duro que nunca en su vida, "haciendo cosas que nunca pensó que haría".

Muchos profesionales médicos quedaron exhaustos por la experiencia, dice el Dr. Simpson, porque nadie creía el horror que estaban viviendo. "Eso es desinformación. "No luchéis por los verdaderos creyentes de esas tonterías, sino por las personas que podrían verse influenciadas o desviadas".

Ahora semi-retirado, el Dr. Simpson pasa sus días luchando contra las "noticias falsas" médicas en Internet, haciendo podcasts y escribiendo 1.000 palabras cada día.

Nos sentamos a charlar sobre los efectos de la escritura en la salud y, alerta de spoiler: este entrevistador lloró dos veces.

ANNIE COSBY: ¿Existe alguna investigación sobre cómo la escritura afecta nuestra salud cognitiva?

DR. TERRY SIMPSON: Científicamente, sabemos que cuanto más activo y comprometido estés mentalmente, mejor te irá a largo plazo. Ahora bien, no sabemos si esto es una correlación o una causalidad.

Pero sí sabemos que el cerebro tiene lo que llamamos plasticidad .

Imagina que sufres un derrame cerebral leve y pierdes parte de la capacidad de tus dedos. Sabemos que, con el tiempo, tu cerebro puede asignar el uso de esos dedos a otras partes del cerebro que no están dañadas, y podrías reaprender a usarlos.

Hay algunas enfermedades cerebrales que aún no tenemos solución. Pero sabemos, por ejemplo, que si sigues una dieta mediterránea, tienes un 53 % menos de probabilidades de desarrollar Alzheimer. Y también sabemos que si mantienes el cerebro activo, incluso si padeces una enfermedad cerebral inevitable que aún no podemos curar, estarás mejor por mucho más tiempo.

Las personas que se mantienen mentalmente activas —las personas que escriben, las que se dedican a la música, las que hablan diferentes idiomas— mantienen el cerebro activo.

Piensa en el cerebro como un músculo. Lo peor que puedes hacer es volverte pasivo.

Ser pasivo es, ya sabes, ver la televisión, navegar por las redes sociales y cosas así.

Al escribir, incorporas diferentes partes de tu cerebro, como la memoria, y realizas acciones físicas, incluso si solo se trata de escribir con los dedos. También escuchas. Realizas muchas actividades que ayudan a tu cerebro a mantenerse activo.

Las personas que se mantienen mentalmente activas —las personas que escriben, las que se dedican a la música, las que hablan diferentes idiomas— mantienen el cerebro activo.

AC: ¡Fantástico! Antes de profundizar en eso, retrocedamos un poco. Empezaste a escribir para compartir tu experiencia médica hace décadas. ¿Cómo ha cambiado la escritura a lo largo del tiempo?

TS: Bueno, cuando empecé a escribir, era bastante fácil. No había nada que te distrajera, salvo un teléfono en el escritorio. Muy poca gente te enviaba correos; no había spam constantemente.

Y me encanta escribir, así que podría sentarme frente a mi computadora y escribir sin parar.

Después de eso, pasé un largo periodo sin escribir nada. Había demasiadas distracciones, como internet. Además, descubrí que me encanta editar. Así que editaba lo mismo durante quizás un mes y no escribía nada nuevo.

Puedo editar todo el día y no escribir absolutamente nada.

Puedo editar todo el día y no escribir absolutamente nada.

AC: Puedo identificarme.

TS: ¡Fue frustrante! Tengo todo esto dentro que necesito sacar.

Antes, nunca sentía que tuviera tiempo para escribir, porque me sentaba frente a la computadora, empezaba a escribir, y luego buscaba algo y me perdía en un lío. O recibía un correo electrónico y me quedaba atascado en las redes sociales.

De repente, no había escrito nada. Y siempre lo tenía en la cabeza: No estoy escribiendo, no estoy escribiendo, no estoy escribiendo.

Luego, anunciaronun reto en junio pasado . Y pensé: "¿Por qué no intento escribir mil palabras al día? Quizás incluso gane algo". Y eso empezó a gamificarlo para mí: intentaba conseguir ese premio.

Y no gané el premio, pero ¿saben qué? He estado escribiendo todos los días, lo cual es un premio increíble. No tengo palabras para agradecerles.

Y siempre estaba en el fondo de mi mente: no estoy escribiendo, no estoy escribiendo, no estoy escribiendo.

AC: ¿Y seguís adelante?

TS: Hoy es el día 47 de escribir 1.000 palabras al día.

Generalmente, alrededor de las 4:30 p. m., hora del Pacífico, hago un vivo en TikTok y, ya sea antes o después, saco mi Traveler y digo: ¿Sobre qué voy a escribir hoy?

AC: Referencias a muchos estudios científicos en tu obra. ¿Cómo gestionas eso al escribir libremente?

TS: Si sé que se ha realizado un estudio sobre algo en algún lugar, puedo buscarlo y anotar lo que llamamos el PMI (número de identificación médica pública) para poder usarlo más adelante para investigar y obtener una referencia. Me ayuda a concentrarme en la tarea.

Y lo que he descubierto es que cambió mi forma de escribir. Ahora se escucha más con mi propia voz.

A veces, cuando escribes, no escribes con tu voz, sino con la que crees que deberías sonar, ¿verdad? Pero no soy un Hemingway, soy... quienquiera que sea.

A veces, cuando escribes, no escribes con tu voz, sino con la que crees que deberías sonar, ¿verdad? Pero no soy un Hemingway, soy... quienquiera que sea.

AC: *riendo* ¿Y cómo suena tu voz?

TS: Es un poco gracioso. No tan serio. No puedo evitar el humor. Soy padre; en cuanto nació mi hijo, empecé con los juegos de palabras.

AC: Apuesto a que ya hacías juegos de palabras antes de eso.

TS: Bueno, los cirujanos tienen un humor negro, así que a veces también hay un poco de eso. Y escribir con ese tono me hace bien. Pero no puedes encontrar ese tono si no escribes, ¿sabes?

AC: Y tienes que estar abierto a ver qué sale. Si puedes dejarte llevar así, es divertidísimo.

TS: Escribir todos los días ha sido una alegría inmensa. Es como redescubrir de repente algo que te apasiona.

Es como: "¡Dios mío, hay helado! ¡Me olvidé del helado! Me encanta el helado. ¡Déjame tomar helado todos los días!".

Excepto que probablemente sea más saludable que tomar helado todos los días.

Escribir de nuevo es como redescubrir de repente algo que te encanta. Es como: "¡Dios mío, hay helado! ¡Me había olvidado del helado!"... Aunque probablemente sea más sano que tomar helado a diario.

AC: Sí, el impacto de la lectura y la escritura en la salud cerebral es genial. ¿Lo has visto de primera mano en tu trabajo?

TS: Absolutamente. Ahora trabajo mucho en residencias de ancianos y he tenido el privilegio de cuidar a un fotoperiodista ganador del Premio Pulitzer y a otras personas muy interesantes. Tuve un paciente que había sido profesor universitario de literatura, pero que había sufrido un deterioro mental debido a un caso grave de demencia vascular .

Este tipo tenía un doctorado en literatura de Harvard. Y cuando empecé a cuidarlo, le preguntaba: "¿Cuál es tu autor favorito?" *espeta* "Henry James". Respondía de inmediato.

Nunca había leído a Henry James, quien, por cierto, escribe de forma diferente a la mayoría de los autores, bastante singular y peculiar, y a veces difícil de seguir. Pero empecé a leer a Henry James.

Y cada vez que hablábamos de Henry James, a este paciente se le iluminaban los ojos. Le decía: "¿Qué leo ahora?" *espeta* " Daisy Miller ".

Este hombre, si le hicieras una resonancia magnética del cerebro, habría perdido mucho volumen debido a esta enfermedad, y aún así le entusiasma la lectura, los libros y las historias.

Este hombre, si le hicieras una resonancia magnética del cerebro, habría perdido mucho volumen debido a esta enfermedad, y aún así le entusiasma la lectura, los libros y las historias.

AC: *llorando* ¡Todo sigue ahí dentro de él!

TS: Puede que no tenga todo lo que tenía antes, pero algo de ello aún sigue ahí. ¿Haber llenado su mente con algo de la gran literatura del mundo que aún lo hace sonreír?

Creo que lo que veo en TikTok no va a estar ahí si alguna vez me deterioro mentalmente. Prefiero que esté lleno de cosas buenas.

Creo que lo que veo en TikTok no va a estar ahí si alguna vez me deterioro mentalmente. Prefiero que esté lleno de cosas buenas.

AC: También ayudaste a tu papá a escribir un libro, ¿verdad?

TS: Sí. Mi padre era mitad atabascano y mitad galés. Cuando sus padres se divorciaron, como su madre era indígena americana, no heredó al niño. Ni siquiera se planteó la cuestión. En aquella época, los indígenas americanos no eran ciudadanos estadounidenses.

Pero mi abuelo Era una especie de cazador o trampero y no pudo criar a mi padre, así que lo llevó, a los cuatro años, al Hogar Jesse Lee , un orfanato. Había muchos orfanatos en Alaska debido a la alta incidencia de tuberculosis y sarampión, que diezmaron a la población nativa y dejaron muchos huérfanos.

Mi papá quería escribir sobre su experiencia allí, así que reunió todas estas fotos y cosas, y yo le ayudé a escribirlo. Lo publicamos nosotros mismos en Amazon .

Una de sus mayores alegrías hacia el final de su vida fue este libro. Cuando mi madre enfermó de demencia vascular, ella y mi padre ingresaron en una residencia de ancianos. La gente hablaba con mi padre y se enteraba de su libro, lo leían y conocían su historia, y eso le encantaba .

AC: *Llorando de nuevo* Es el poder de compartir tu historia con otros seres humanos.

TS: Absolutamente. Después de que mi madre murió, mi padre decidió regresar a su casa y vivió allí hasta un par de días antes de morir.

Se estaba preparando para escribir otro libro, y simplemente se le acabó el tiempo. Seguía con la mente en blanco hasta el último aliento.

AC: ¡Porque estaba escribiendo!

TS: *risas* Tal vez.

AC: *recomponiéndose* Antes de terminar, ¿puedes compartir con todos en qué estás trabajando ahora?

TS: Claro. Estoy escribiendo sobre algoritmos dietéticos.

AC: ¿Dietética qué ?

TS: Básicamente, bajar de peso no será un problema en unos cinco años. Estamos a punto de lanzar medicamentos innovadores, baratos y fáciles de conseguir, en pastillas... pero aun así tenemos que comer.

Estas raras y pasajeras "dietas" van a desaparecer, y tendremos que volver a lo que siempre deberíamos haber priorizado: el algoritmo para comer sano. Necesitamos reaprender a comer.

AC: Nunca pensé en cómo la disponibilidad de cosas como Ozempic podría afectar la relación de la sociedad en general con la comida…

TS: Ya viene. El peso es tangible, pero no se ven las arterias, ¿verdad? Hay que cambiar la mentalidad a: "No quiero morir de un infarto. Quiero reducir mi riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, etc."

El objetivo de lo que estoy escribiendo ahora es: ¿Cómo podemos ayudarte a mejorar tu futuro?

AC: ¿Cuál es tu consejo número uno para aquellas personas que quieren escribir pero no lo hacen?

TS: Tienes que darte cuenta de que tu escritura no va a ser perfecta, pero no tiene por qué serlo… Sólo tienes que dejar salir las palabras.

Y de repente, estás escribiendo de nuevo, y se convierte en parte de tu rutina. Y entonces se convierte en la parte alegre de tu rutina.

Hay muchos escritores excelentes. Simplemente aún no lo saben.

Hay muchos escritores excelentes. Simplemente aún no lo saben.

Sigue al Dr. Simpson en: TikTok | Instagram | X | Facebook | YouTube

Obtenga más información sobre el documento en terrysimpson.com .

Nota: Ningún material de este correo electrónico pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre consulte a su médico o profesional de la salud calificado.
diciembre 30, 2025 3 lectura mínima

It’s Freewrite’s favorite time of year. When dictionaries around the world examine language use of the previous year and select a “Word of the Year.”

Of course, there are many different dictionaries in use in the English language, and they all have different ideas about what word was the most influential or saw the most growth in the previous year. They individually review new slang and culturally relevant vocabulary, examine spikes or dips in usage, and pour over internet trend data.

Let’s see what some of the biggest dictionaries decided for 2025. And read to the end for a chance to submit your own Word of the Year — and win a Freewrite gift card.

[SUBMIT YOUR WORD OF THE YEAR]


Merriam-Webster: "slop"

Merriam-Webster chose "slop" as its Word of the Year for 2025 to describe "all that stuff dumped on our screens, captured in just four letters."

The dictionary lists "absurd videos, off-kilter advertising images, cheesy propaganda, fake news that looks pretty real, junky AI-written books, 'workslop' reports that waste coworkers’ time … and lots of talking cats" as examples of slop.

The original sense of the word "slop" from the 1700s was “soft mud” and eventually evolved to mean "food waste" and "rubbish." 2025 linked the term to AI, and the rest is history.

Honorable mentions: conclave, gerrymander, touch grass, performative, tariff, 67.

Dictionary.com: "67"

The team at Dictionary.com likes to pick a word that serves as “a linguistic time capsule, reflecting social trends and global events that defined the year.”

For 2025, they decided that “word” was actually a number. Or two numbers, to be exact.

If you’re an old, like me, and don’t know many school-age children, you may not have heard “67” in use. (Note that this is not “sixty-seven,” but “six, seven.”)

Dictionary.com claims the origin of “67” is a song called “Doot Doot (6 7)” by Skrilla, quickly made infamous by viral TikTok videos, most notably featuring a child who will for the rest of his life be known as the “6-7 Kid.” But according to my nine-year-old cousin, the origins of something so mystical can’t ever truly be known.

(My third grade expert also demonstrated the accompanying signature hand gesture, where you place both hands palms up and alternately move up and down.)

And if you happen to find yourself in a fourth-grade classroom, watch your mouth, because there’s a good chance this term has been banned for the teacher’s sanity.

Annoyed yet? Don’t be. As Dictionary.com points out, 6-7 is a rather delightful example at how fast language can develop as a new generation joins the conversation.

Dictionary.com honorable mentions: agentic, aura farming, broligarchy, clanker, Gen Z stare, kiss cam, overtourism, tariff, tradwife.

Oxford Dictionary: "rage bait"

With input from more than 30,000 users and expert analysis, Oxford Dictionary chose "rage bait" for their word of the year.

Specifically, the dictionary pointed to 2025’s news cycle, online manipulation tactics, and growing awareness of where we spend our time and attention online.

While closely paralleling its etymological cousin "clickbait," rage bait more specifically denotes content that evokes anger, discord, or polarization.

Oxford's experts report that use of the term has tripled in the last 12 months.

Oxford Dictionary's honorable mentions:aura farming, biohack.

Cambridge Dictionary: "parasocial"

The Cambridge Dictionary examined a sustained trend of increased searches to choose "parasocial" as its Word of the Year.

Believe it or not, this term was coined by sociologists in 1956, combining “social” with the Greek-derived prefix para-, which in this case means “similar to or parallel to, but separate from.”

But interest in and use of the term exploded this year, finally moving from a mainly academic context to the mainstream.

Cambridge Dictionary's honorable mentions: slop, delulu, skibidi, tradwife

Freewrite: TBD

This year, the Freewrite Fam is picking our own Word of the Year.

Click below to submit what you think the Word of 2025 should be, and we'll pick one submission to receive a Freewrite gift card.

[SUBMIT HERE] 

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Sources

diciembre 18, 2025 5 lectura mínima

¿Qué pueden enseñar las cartas personales de Jane Austen a los escritores?

diciembre 10, 2025 6 lectura mínima

Singer-songwriter Abner James finds his creativity in the quiet freedom of analog tools. Learn how his creative process transcends different media.

Abner James went to school for film directing. But the success of the band he and his brother formed together, Eighty Ninety, knocked him onto a different trajectory.

The band has accrued more than 40 million streams since the release of their debut EP “Elizabeth," and their work was even co-signed by Taylor Swift when the singer added Eighty Ninety to her playlist "Songs Taylor Loves.”

Now, Abner is returning to long-form writing in addition to songwriting, and with a change in media comes an examination of the creative process. We sat down to chat about what's the same — and what's different. 

ANNIE COSBY: Tell us about your songwriting process.

ABNER JAMES: The way I tend to write my songs is hunched over a guitar and just seeing what comes. Sounds become words become shapes. It's a very physical process that is really about turning my brain off.

And one of the things that occurred to me when I was traveling, actually, was that I would love to be able to do that but from a writing perspective. What would happen if I sat down and approached writing in the same way that I approached music? In a more intuitive and free-form kind of way? What would that dig up?

AC: That's basically the ethos of Freewrite.

AJ: Yes. We had just put out a record, and I was thinking about how to get into writing for the next one. It occurred to me that regardless of how I started, I always finished on a screen. And I wondered: what's the acoustic guitar version of writing?

Where there's not blue light hitting me in the face. Even if I'm using my Notes app, it's the same thing. It really gets me into a different mindset.

 "I wondered: what's the acoustic guitar version of writing?"

I grew up playing piano. That was my first instrument. And I found an old typewriter at a thrift store, and I love it. It actually reminded me a lot of playing piano, the kind of physical, the feeling of it. And it was really fun, but pretty impractical, especially because I travel a fair amount.

And so I wondered, is there such a thing as a digital typewriter? And I googled it, and I found Freewrite.

AC: What about Freewrite helps you write?

AJ:I think, pragmatically, just the E Ink screen is a huge deal, because it doesn't exhaust me in the same way. And the idea of having a tool specifically set aside for the process is appealing in an aesthetic way but also a mental-emotional way. When it comes out, it's kind of like ... It's like having an office you work out of. It's just for that.

"The way I tend to write my songs is hunched over a guitar and just seeing what comes. Sounds become words become shapes. It's a very physical process that is really about turning my brain off."

And all of the pragmatic limitations — like you're not getting texts on it, and you're not doing all that stuff on the internet — that's really helpful, too. But just having the mindset....

When I pick up a guitar, or I sit down at the piano, it very much puts me into that space. Having a tool just for words does the same thing. I find that to be really cool and inspiring.

"When I pick up a guitar, or I sit down at the piano, it very much puts me into that space. Having a tool just for words does the same thing."

AC: So mentally it gets you ready for writing.

AJ: Yeah, and also, when you write a Microsoft Word, it looks so finished that it's hard to keep going. If every time I strummed a chord, I was hearing it back, mixed and mastered and produced...?

It's hard to stay in that space when I'm seeing it fully written out and formatted in, like, Times New Roman, looking all seriously back at me.

AC: I get that. I have terrible instincts to edit stuff over and over again and never finish a story.

AJ:  Also, the way you just open it and it's ready to go. So you don't have the stages of the computer turning on, that kind of puts this pressure, this tension on.

It's working at the edges in all these different ways that on their own could feel a little bit like it's not really necessary. All these amorphous things where you could look at it and be like, well, I don't really need any of those. But they add up to a critical mass that actually is significant.

And sometimes, if I want to bring it on a plane, I've found it's replaced reading for me. Rather than pick up a book or bring a book on the plane, I bring Traveler and just kind of hang out in that space and see if anything comes up.

I've found that it's kind of like writing songs on a different instrument, you get different styles of music that you wouldn't have otherwise. I've found that writing from words towards music, I get different kinds of songs than I have in the past, which has been interesting.

In that way, like sitting at a piano, you just write differently than you do on a guitar, or even a bass, because of the things those instruments tend to encourage or that they can do.

It feels almost like a little synthesizer, a different kind of instrument that has unlocked a different kind of approach for me.

"I've found that it's kind of like writing songs on a different instrument, you get different styles of music that you wouldn't have otherwise... [Traveler] feels almost like a little synthesizer, a different kind of instrument that has unlocked a different kind of approach for me."

AC: As someone who doesn't know the first thing about writing music, that's fascinating. It's all magic to me.

AJ: Yeah.

AC: What else are you interested in writing?

AJ: I went to school for film directing. That was kind of what I thought I was going to do. And then my brother and I started the band and that kind of happened first and knocked me onto a different track for a little while after college.

Growing up, though, writing was my way into everything. In directing, I wanted to be in control of the thing that I wrote. And in music, it was the same — the songwriting really feels like it came from that same place. And then the idea of writing longer form, like fiction, almost feels just like the next step from song to EP to album to novel.

For whatever reason, that started feeling like a challenge that would be deeply related to the kinds of work that we do in the studio.

AC: Do you have any advice for aspiring songwriters?

AJ: This sounds like a cliche, but it's totally true: whatever success that I've had as a songwriter — judge that for yourself — but whatever success I have had, has been directly proportional to just writing the song that I wanted to hear.

What I mean by that is, even if you're being coldly, cynically, late-stage capitalist about it, it's by far the most success I've had. The good news is that you don't have to choose. And in fact, when you start making those little compromises, or even begin to inch in that direction, it just doesn't work. So you can forget about it.

Just make music you want to hear. And that will be the music that resonates with most people.

I think there's a temptation to have an imaginary focus group in your head of like 500 people. But the problem is all those people are fake. They're not real. None of those people are actually real people. You're a focus group of one, you're one real person. There are more real people in that focus group than in the imaginary one.

And I just don't think that we're that different, in the end. So that would be my advice.

AC: That seems like generally great creative advice. Because fiction writers talk about that too, right? Do you write to market or do you write the book you want to read. Same thing. And that imaginary focus group has been debilitating for me. I have to silence that focus group before I can write.

AJ: Absolutely.

"I think there's a temptation to have an imaginary focus group in your head of like 500 people. But the problem is all those people are fake... You're a focus group of one, you're one real person. There are more real people in that focus group than in the imaginary one."

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Learn more about Abner James, his brother, and their band, Eighty Ninety, on Instagram.