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Habitudes d'écriture pour stimuler votre créativité et rester concentré

août 22, 2017 | 6 lire la lecture


L'article invité du jour est celui de Matt Grant. Matt est un écrivain et éditeur basé à Brooklyn. Ses articles ont été publiés dans Literary Hub , Book Riot, HuffPost et BookBrowse. Retrouvez Matt en ligne ou suivez-le sur Twitter et Facebook .


Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, la créativité et l'inspiration sont deux des choses les plus difficiles à trouver en tant qu'écrivain. Les idées d'histoires spontanées sont excellentes, mais qu'en est-il de toutes ces fois où il faut délibérément trouver une idée pour une histoire ou un article ?

En tant qu'êtres humains, nous sommes tous des créatures d'habitudes. Mais nos habitudes ont toujours deux effets : nous aident ou nous nuisent. La bonne nouvelle pour les écrivains, c'est que nous pouvons exploiter notre tendance à l'habitude pour nous aider dans le processus d'écriture. De bonnes habitudes d'écriture, bien utilisées, peuvent nous aider à établir un rythme régulier qui cultive l'inspiration et nous permet de rester concentrés pendant notre temps d'écriture.

Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures habitudes que vous pouvez adopter dès aujourd’hui pour stimuler votre créativité et garantir que votre temps d’écriture soit fructueux et enrichissant.

Avant le processus

Pages d'entraînement du matin

Les pages du matin ont été introduites pour la première fois dans l'ouvrage de Julia Cameron , « La Voie de l'artiste : un chemin spirituel vers une créativité supérieure » . Le principe est simple : dès le matin, écrivez trois pages entières dans un journal ou un carnet, à la main, en flux de conscience. Ce n'est pas censé être une excellente écriture, et vous ne devez pas vous auto-corriger.

L'objectif principal de la pratique des pages du matin est de vous libérer l'esprit de toutes les pensées, tâches et humeurs distrayantes qui pourraient entraver votre créativité ce jour-là. Au moment d'écrire, vous ne penserez pas à la lessive à faire ni à la conversation avec un ami que vous devez avoir ce jour-là, car vous l'aurez déjà écrit et mis de côté pour plus tard.

Faire des incitations à l'écriture

J'ai récemment découvert l' immense avantage des suggestions d'écriture, après en avoir été sceptique pendant des années. Souvent, les auteurs pensent qu'ils n'en ont pas besoin, préférant trouver leurs propres idées. Pourtant, une suggestion appropriée peut ouvrir de nouvelles perspectives et envisager des choses que l'on ne perçoit pas seul. Il existe de nombreuses façons de trouver des suggestions d'écriture. Beaucoup sont gratuites en ligne , vous pouvez en acheter un livre ou les créer vous-même. Notez-les pour les utiliser ultérieurement.

Essayez d'écrire des sprints

Le défi des écrivains est souvent de terminer un texte sans se soucier de sa perfection. C'est là qu'interviennent les sprints. Ce sont de courtes périodes d'écriture , d'environ 15 minutes à la fois. C'est comme faire des répétitions à la salle de sport. On fait un sprint, puis on se repose et on fait autre chose, puis un autre sprint, puis on se repose encore, et ainsi de suite, aussi longtemps que l'on veut. Comme pour les pages du matin, il ne faut pas s'arrêter d'écrire ni essayer de corriger son travail pendant le sprint. Il suffit de choisir un sujet et d'écrire pendant quinze minutes d'affilée. Une fois terminé, vous aurez une idée aboutie ou une fiction éclair que vous pourrez ensuite modifier et transformer en quelque chose de plus significatif. Découvrez ce programme de sprint gratuit de l'équipe Freewrite pour vous aider !

Lire avec voracité

Je sais, je sais, j'aurais probablement dû commencer par celui-ci. Il est parfois difficile de comprendre l'impact direct de la lecture sur la créativité, surtout lorsqu'on est impatient de terminer un travail en cours et qu'on préfère écrire. Mais l'adage « un écrivain est avant tout un lecteur » est tout à fait vrai. Alors, lisez beaucoup, tout ce qui vous tombe sous la main, dès que vous en avez l'occasion. Lisez différents genres et sous différentes formes : romans, articles, essais, nouvelles, poésie et nouvelles. On ne sait jamais quand une lecture vous inspirera, et plus vous vous imprégnerez des mots des autres, plus vos propres mots s'amélioreront. Pour commencer, tentez ce défi de lecture qui vous oblige à lire de manière diversifiée.

Pendant le processus

Choisissez le bon moment de la journée

Une fois que vous avez eu cette inspiration et que vous êtes prêt à vous mettre au travail, il est important d'adopter les bonnes habitudes pour rester concentré et sur la bonne voie. L'une des premières étapes consiste à déterminer les moments où vous êtes le plus susceptible d'être le plus productif. Personnellement, je trouve que me lever très tôt et écrire dès le matin me libère le reste de ma journée. En rentrant du travail, je me sens moins énergique ni aussi concentré.

Bien sûr, tout le monde n'est pas matinal. Pour vous, ce sera peut-être le soir ou l'après-midi. Choisissez le moment de la journée où vous êtes le plus alerte et créatif, et réservez-vous ce moment pour écrire. Et une fois programmé, tenez-vous-y !

Changer de paramètres régionaux

Si vous êtes dans la routine, l'une des meilleures choses à faire est de changer d'air. Trouver un café ou une bibliothèque agréable, entouré de livres ou d'une musique apaisante, peut être un véritable atout pour raviver votre créativité. Si vous n'avez pas d'endroit à proximité où cela est possible, allez vous promener pour vous vider l'esprit et revenir à votre travail avec un regard neuf.

Éliminez les distractions

Cependant, ces endroits ne peuvent être utiles que si vous n'êtes pas distrait. Alors, n'hésitez pas à les éloigner ! Achetez un casque antibruit, désactivez la connexion sans fil de votre ordinateur, rangez votre téléphone portable et éloignez-vous de votre boîte mail.

Nous savons tous qu'Internet est un trou noir : une minute, vous cherchez quelque chose pour votre projet, et la minute suivante, vous passez une heure sur Facebook. Prévoyez un autre moment pour la planification et la recherche. Réservez votre temps d'écriture à cela : l'écriture.

Question bonus : Avez-vous vraiment besoin d’écrire tous les jours ?

Cette suggestion figure généralement en tête des conseils d'écriture. Pour être honnête, j'ai tendance à m'en méfier. Je me méfie de tout ce qui est présenté comme un « must » ou un talisman mystique. Bien sûr, c'est une bonne idée de prendre l'habitude d'écrire régulièrement. Bien sûr, il faut écrire souvent et pendant de longues périodes.

Mais je crois fermement, comme pour toute chose, qu'il faut écrire avec modération pour maximiser son efficacité. De plus en plus de recherches montrent que, paradoxalement, travailler moins conduit à une meilleure productivité . Les personnes qui travaillent sans relâche sont plus fatiguées, plus anxieuses et moins inspirées – autant de coups fatals à la créativité. Je m'accorde régulièrement des pauses d'écriture, où je ne travaille absolument pas. À la fin de ces pauses, je reviens toujours à mon travail avec un enthousiasme et une motivation renouvelés.

Alors, n'hésitez pas à écrire aussi souvent que possible, mais si vous manquez une journée, soyez indulgents envers vous-même. Pour trouver l'inspiration, il y a beaucoup à dire sur le monde, les activités et les expériences qui nourriront vos histoires. Pour un écrivain, il n'y a pas de meilleure inspiration que de simplement vivre sa vie.

Écrire est un travail, c'est indéniable : un travail dur, épuisant et exigeant. Comme pour tout, il existe des comportements et des pratiques de travail que vous pouvez adopter pour être plus productif et moins distrait. Évidemment, tout ce qui figure dans cette liste ne vous conviendra pas, et j'ai peut-être oublié quelque chose d'encore meilleur. Si c'est le cas, n'hésitez pas à laisser un commentaire pour me faire part des comportements et pratiques qui vous inspirent !

Quelles sont vos habitudes d'écriture préférées ? Avez-vous des habitudes ou des routines que vous appréciez et que vous recommanderiez ? Dites-le-nous dans les commentaires !


Matt Grant Matt Grant est un écrivain basé à Brooklyn dont les travaux ont été publiés dans BookRiot, The Huffington Post, BookBrowse et Pop Matters . Lorsqu'il n'écrit pas ou ne lit pas, il travaille dans le développement de la jeunesse en tant que directeur du programme périscolaire de l'un des plus grands collèges de Manhattan. Vous pouvez le retrouver en ligne sur www.mattgrantwriter.com ou sur Twitter : @mattgrantwriter .

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If you're new here, freewriting is “an unfiltered and non-stop writing practice.” It’s sometimes known as stream-of-consciousness writing.

To do it, you simply need to write continuously, without pausing to rephrase, self-edit, or spellcheck. Freewriting is letting your words flow in their raw, natural state.

When writing the first draft of a novel, freewriting is the approach we, and many authors, recommend because it frees you from many of the stumbling blocks writers face.

This method helps you get to a state of feeling focused and uninhibited, so you can power through to the finish line.

How Freewriting Gives You Mental Clarity

Freewriting is like thinking with your hands. Some writers have described it as "telling yourself the story for the first time."

Writing for Inside Higher Ed, Steven Mintz says, “Writing is not simply a matter of expressing pre-existing thoughts clearly. It’s the process through which ideas are produced and refined.” And that’s the magic of putting pen to paper, or fingertips to keyboard. The way you learned to ride a bike by wobbling until suddenly you were pedaling? The way you learned certain skills by doing as well as revising? It works for writing, too.

The act of writing turns on your creative brain and kicks it into high gear. You’re finally able to articulate that complex idea the way you want to express it when you write, not when you stare at a blank page and inwardly think until the mythical perfect sentence comes to mind.

Writing isn’t just the way we express ideas, but it’s how we extract them in the first place. Writing is thinking.

Or, as Flannery O'Connor put it:

“I write because I don't know what I think until I read what I say.”

Writing isn’t just the way we express ideas, but it’s how we extract them in the first place. Writing is thinking.

 

Freewriting to Freethinking

But how and why does it work? Freewriting makes fresh ideas tumble onto the page because this type of writing helps you get into a meditative flow state, where the distractions of the world around you slip away.

Julie Cameron, acclaimed author of The Artist’s Way, proposed the idea that flow-state creativity comes from a divine source. And sure, it certainly feels like wizardry when the words come pouring out and scenes seem to arrange themselves on the page fully formed. But that magic, in-the-zone writing feeling doesn’t have to happen only once in a blue moon. It’s time to bust that myth.

By practicing regular freewriting and getting your mind (and hands) used to writing unfiltered, uncensored, and uninterrupted, you start freethinking and letting the words flow. And the science backs it up.

According to Psychology Today, the dorsolateral prefrontal cortex goes quiet during flow state. This part of the brain is in charge of “self-monitoring and impulse control” – in other words, the DLPFC is the tiny home of your loud inner critic. And while that mean little voice in your head takes a long-overdue nap, you’re free to write without doubt or negative self-talk.

“With this area [of the brain] deactivated, we’re far less critical and far more courageous, both augmenting our ability to imagine new possibilities and share those possibilities with the world.”

Freewriting helps us connect with ourselves and our own thoughts, stories, beliefs, fears, and desires. But working your creative brain is like working a muscle. It needs regular flexing to stay strong.

So, if freewriting helps us think and organize our thoughts and ideas, what happens if we stop writing? If we only consume and hardly ever create, do we lose the ability to think for ourselves? Up next, read "Are We Living through a Creativity Crisis?"

 

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Get the ultimate guide to boosting creativity and productivity with freewriting absolutely free right here.You'll learn how to overcome perfectionism, enhance flow, and reignite the joy of writing.

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mars 16, 2026 2 lire la lecture

Picturethis. Imaginetryingtoreadapagethatlookedlikethis,withnospacestoseparateonewordfromthenext. No pauses. No breath. Just an endless procession of letters that your brain must laboriously slice into meaning, one syllable at a time.