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Survivre aux dangers du travail à domicile

juillet 19, 2017 | 5 lire la lecture

L'annonce dit :

Votre travail quotidien vous déprime ?

Pourquoi ne pas vous lancer seul et laisser votre marque ?

C'est ce que j'appelle « le fantasme ».

Si vous souhaitez vous lancer seul, vous devez être réaliste.

Oui, vous pouvez travailler de chez vous. Vous décidez des projets sur lesquels vous travaillerez. Vous pouvez monétiser la compétence que vous avez choisie. Vous avez beaucoup plus de liberté de choix . Mais cela comporte aussi de nombreux dangers dont vous devez être conscient.

Les dangers du travail indépendant

Vous travaillez donc à domicile. Super ! Mais qu'est-ce que ça veut dire ?

Option 1) Vous vous levez, prenez une douche et vous vous installez à votre bureau à la maison. Vous avez peut-être une centaine de projets sur lesquels travailler. Vous mangez un en-cas rapide dans votre cuisine quand vous avez faim. Vous faites une pause chez vous dans votre salon. Vous décidez que vous êtes trop fatigué pour travailler, alors vous dînez à la maison. Que faire ce soir ? Vous pourriez regarder un film seul à la maison. Maintenant, c'est l'heure d'aller au lit.

Vous remarquez une tendance ? Tout ce que vous faites se fait à la maison.

Option 2) Vous vous réveillez à midi et vous vous prélassez au lit jusqu'à 13 h. Vous finissez par vous traîner jusqu'à la douche. Vous passez deux heures à choisir votre tenue et à préparer le petit-déjeuner. Vous vous asseyez sur votre canapé avec votre ordinateur portable et fixez l'écran. Bon, juste un épisode et après , vous travaillez, non ? Il est 16 h et vous n'avez rien fait. Pas faim – pourquoi vous embêter à préparer le déjeuner ? Culpabilisé, vous faites quelque chose qui vous donne l'impression d'avoir fait beaucoup. 18 h, il est temps de préparer le dîner. Vous pourriez regarder un film en mangeant, pourquoi pas ? 22 h… eh bien, maintenant, il est trop tard pour travailler.

Travailler à domicile est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît et la routine quotidienne peut être pire que le trajet monotone jusqu'au bureau, à moins que vous ne le combattiez tôt.

Le manque de routine engendre l'ennui, la solitude, la procrastination, une faible motivation, une mauvaise santé et, par conséquent, une faible estime de soi. Impossible de bâtir une entreprise prospère si l'on est malheureux.

Mais tout n’est pas si sombre si vous le faites correctement !

Combattre les dangers

1. Planification

Cela peut paraître insensé, mais sans emploi du temps, vous n'aurez aucune envie de travailler. Établissez-vous un emploi du temps et tenez-vous-y. (Je reviendrai sur la planification dans un instant.)

2. Sortez

Le soir, ça commence à faire mal de réaliser qu'on n'a même pas quitté la maison pour aller faire les courses. Essayez d'organiser des activités en soirée : sorties en boîte, concerts, apéritifs entre amis…

Il est très important d'avoir une vie sociale. Les activités du soir vous donneront non seulement envie de vous amuser et de chasser l'ennui, mais elles stimuleront aussi votre esprit.

Essayez aussi de fractionner vos journées. Inscrivez-vous à un cours de yoga le matin, à un cours d'écriture créative, à un club de lecture le soir. Sortez de chez vous !

3. Travaillez dans un café

Au début, j'y ai pensé et j'ai souvent renoncé à cette idée, pensant que je me sentirais incroyablement seul assis seul dans un café bondé.

Un mois après le lancement de ma nouvelle activité freelance, j'attendais un ami dans un café. J'ai sorti mon carnet et, une heure plus tard, je me suis retrouvé plongé dans mon troisième article. L'effervescence d'un café a quelque chose de stimulant et de stimulant. Malgré le bruit de fond, il y a beaucoup moins de distractions. Et surtout, travailler dans un café permet de sortir de chez soi.

4. Évitez les distractions.

Le bourdonnement de votre téléphone vous prendra beaucoup de temps et de concentration. Ignorez ces notifications.

Mettez votre téléphone en mode silencieux et fermez tout ce qui n'est pas nécessaire à la tâche en cours sur votre ordinateur portable ; concentrez-vous sur le jeu. Vous constaterez que vous aimerez vous lancer à corps perdu dans un projet.

Tactiques de concentration

Se mettre au travail est déjà la moitié de la bataille, mais il faut ensuite continuer à travailler.

1. Écrivez une liste de choses à faire

Avant de commencer à travailler, dressez une liste de choses à faire et débarrassez-vous de chaque petite tâche qui vous hante. La lessive, les courses, le paiement de cette facture, la rédaction de cet article, la prise de contact avec ce client… Gardez cette liste à portée de main, car vous vous souviendrez d'une autre chose à faire pendant cette pause de trente secondes pour aller chercher un verre d'eau.

2. Déconnectez-vous

Je trouve plus facile de travailler avec un peu de bruit de fond. Quand on travaille à la maison, on met de la musique en fond sonore. (Conseil : je trouve que la musique orchestrale est idéale, car il n’y a pas de paroles à chanter !)

3. Soyez réaliste

Soyez réaliste quant au temps nécessaire pour faire les choses. Les pessimistes disent que cela prend toujours trente fois plus de temps que prévu. Il est normal de prendre son temps.

4. Détendez-vous

N'oubliez pas de vous accorder une pause (mais n'abusez pas de cette excuse !). Accordez-vous une pause toutes les quelques heures, plutôt qu'une seule par jour. L'esprit fonctionne toujours mieux lorsqu'il n'est pas fatigué. Vous n'êtes pas obligé d'arriver à la fin de votre journée épuisé.

Planification

C'est une toute autre histoire d'organiser son temps en fonction d'une échéance donnée et de s'y tenir. Personne ne peut vous pénaliser, sauf vous-même. Il existe de nombreuses façons d'organiser sa vie. Essayez-les toutes et trouvez celle qui vous convient le mieux.

1. Listes

Dressez la liste de tout ce que vous devez faire et progressez. La liste s'allongera au fur et à mesure que vous avancerez, car souvent, terminer une tâche en crée trois autres. Il est essentiel de terminer ce que vous faites avant d'en commencer une nouvelle.

2. Planificateur

Dessinez un tableau avec les jours et les heures de la journée et décidez rigoureusement ce que vous allez faire heure par heure (en gardant à l'esprit le temps qu'il faut pour faire les choses).

3. Rappels

Installez une application de rappels sur votre téléphone. C'est comme une liste de choses à faire, mais vous pouvez définir des alarmes pour chaque tâche.

4. Déplacer l'emplacement

Commencez la journée à un bureau, passez sur votre canapé, par terre, à un autre bureau, au lit, dehors. Un environnement fade peut engendrer l'ennui, et l'ennui est dangereux.

5. Restez simple

Sous-estimez-vous ; fixez-vous une grande tâche pour la journée et sentez-vous bien lorsque vous faites plus que cette tâche.

6. Divisez-le

Vous avez peur de la tâche colossale qui vous attend ? Divisez-la en plusieurs petites tâches pour la rendre plus facile à accomplir.

Il est très important d'être réaliste quant à la quantité de travail que vous pouvez accomplir chaque jour : ne pensez pas à la quantité accomplie, mais au temps et aux efforts investis. Tout prend du temps.

Ne vous découragez pas. Vous faites quelque chose de génial. Vous créez votre propre entreprise de toutes pièces ! N'oubliez pas de vous féliciter de temps en temps !


Maddy Glenn

Maddy Glenn écrit de la fiction depuis l'âge de sept ans. Elle a récemment conçu et publié un cours gratuit d'écriture créative sur son site web . Elle a développé une plateforme d'édition et de rédaction indépendante, spécialisée dans la correction de fictions fantastiques et la rédaction d'articles pour aider les nouveaux auteurs à développer leurs compétences.

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If you're new here, freewriting is “an unfiltered and non-stop writing practice.” It’s sometimes known as stream-of-consciousness writing.

To do it, you simply need to write continuously, without pausing to rephrase, self-edit, or spellcheck. Freewriting is letting your words flow in their raw, natural state.

When writing the first draft of a novel, freewriting is the approach we, and many authors, recommend because it frees you from many of the stumbling blocks writers face.

This method helps you get to a state of feeling focused and uninhibited, so you can power through to the finish line.

How Freewriting Gives You Mental Clarity

Freewriting is like thinking with your hands. Some writers have described it as "telling yourself the story for the first time."

Writing for Inside Higher Ed, Steven Mintz says, “Writing is not simply a matter of expressing pre-existing thoughts clearly. It’s the process through which ideas are produced and refined.” And that’s the magic of putting pen to paper, or fingertips to keyboard. The way you learned to ride a bike by wobbling until suddenly you were pedaling? The way you learned certain skills by doing as well as revising? It works for writing, too.

The act of writing turns on your creative brain and kicks it into high gear. You’re finally able to articulate that complex idea the way you want to express it when you write, not when you stare at a blank page and inwardly think until the mythical perfect sentence comes to mind.

Writing isn’t just the way we express ideas, but it’s how we extract them in the first place. Writing is thinking.

Or, as Flannery O'Connor put it:

“I write because I don't know what I think until I read what I say.”

Writing isn’t just the way we express ideas, but it’s how we extract them in the first place. Writing is thinking.

 

Freewriting to Freethinking

But how and why does it work? Freewriting makes fresh ideas tumble onto the page because this type of writing helps you get into a meditative flow state, where the distractions of the world around you slip away.

Julie Cameron, acclaimed author of The Artist’s Way, proposed the idea that flow-state creativity comes from a divine source. And sure, it certainly feels like wizardry when the words come pouring out and scenes seem to arrange themselves on the page fully formed. But that magic, in-the-zone writing feeling doesn’t have to happen only once in a blue moon. It’s time to bust that myth.

By practicing regular freewriting and getting your mind (and hands) used to writing unfiltered, uncensored, and uninterrupted, you start freethinking and letting the words flow. And the science backs it up.

According to Psychology Today, the dorsolateral prefrontal cortex goes quiet during flow state. This part of the brain is in charge of “self-monitoring and impulse control” – in other words, the DLPFC is the tiny home of your loud inner critic. And while that mean little voice in your head takes a long-overdue nap, you’re free to write without doubt or negative self-talk.

“With this area [of the brain] deactivated, we’re far less critical and far more courageous, both augmenting our ability to imagine new possibilities and share those possibilities with the world.”

Freewriting helps us connect with ourselves and our own thoughts, stories, beliefs, fears, and desires. But working your creative brain is like working a muscle. It needs regular flexing to stay strong.

So, if freewriting helps us think and organize our thoughts and ideas, what happens if we stop writing? If we only consume and hardly ever create, do we lose the ability to think for ourselves? Up next, read "Are We Living through a Creativity Crisis?"

 

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Get the ultimate guide to boosting creativity and productivity with freewriting absolutely free right here.You'll learn how to overcome perfectionism, enhance flow, and reignite the joy of writing.

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